Rogatica Home Page

Switch to desktop Register Login

Welcome, Gost
Username: Password: Remember me

TOPIC:

Odgovor:Zdravlje:najvece bogatstvo o kome se malo brine. 13 years 2 months ago #12350

  • Dedo
  • Dedo's Avatar Topic Author
  • Offline
  • Platinum Member
  • Platinum Member
  • Objave: 1012
  • Thank you received: 0
Nikad nije izgubljeno ono cega se ne odreknes

Please Prijava to join the conversation.

Last edit: by Dedo.

Odgovor:Zdravlje:najvece bogatstvo o kome se malo brine. 13 years 2 weeks ago #13711

Medicinsko čudo ili dobar biznis: Prvo proglasili pandemiju, pa otkrili vakcinu
13.06.2009. 20:45

Samo dan nakon što je proglašena pandemija meksičkog gripa, švajcarska farmaceutska kompanija „Novartis" iznenadila je sve viješću da je napravila spasonosnu vakcina koju je svijet u panici iščekivao.
I pored ove novine, među ljudima se širi strah od novog virusa. Vlasti u Britaniji već su najavile da bi školska godina za djecu mogla da počne kasnije a ne u septembru, kako bi sprečili širenje virusa. U Hongkongu je situacija još dramatičnija jer su privremeno zatvorena obdaništa i osnovne škole, nakon što je 12 učenika oboljelo od meksičkog gripa.
Ipak, dan nakon prve proglašene pandemije poslije 40 godina, švajcarska farmaceutska kompanija „Novartis AG" saopštila je da je proizvela prvu količinu vakcine za borbu protiv epidemije gripa H1N1.
Klinička ispitivanja otpočeće u julu, a kompanija vjeruje da će uskoro moći da započne masovnu proizvodnju.
Akcije „Novartisa", ali i ostalih velikih farmaceutskih kompanija, pa i „Roša" koji proizvodi lek „tamiflu", skočile su juče na evropskim berzama odmah nakon najave prve vakcine.
Iz sedišta „Novartisa" juče je saopšteno da su rezultati ostvareni sa virusnim sojem H1N1 pokazali da je brže napraviti vakcinu na ćelijskoj osnovi, a ne korišćenjem jajeta.
„'Novartis' je uspješno završio proizvodnju prve ture vakcine za grip tipa A (H1N1), nekoliko sedmica prije nego što se očekivalo", kaže se u tom saopštenju i dodaje da kompanija pretpostavlja da će dobiti licencu na jesen, kada je SZO i predvidjela značajnije širenje virusa H1N1, od koga je do sada oboljelo skoro 30.000 ljudi širom svijeta.
„Tehnologija proizvodnje na ćelijskoj osnovi omogućava da se počne proizvodnja u trenutku kada se identifikuje soj pandemijskog virusa, bez potrebe da se on adaptira da bi se uzgajao u jajetu, što se radi kada se vakcina pravi na tradicionalan način", ističe kompanija. „Ovaj pomak je za mnogo sedmica skratio vrijeme potrebno da se počne sa proizvodnjom vakcine."
Do sada je najmanje 30 država naručilo vakcinu od „Novartisa". Samo narudžba američkog Ministarstva zdravlja vrijedi 289 miliona dolara, saopštila je kompanija. Svjetska zdravstvena organizacija je u četvrtak proglasila pandemiju svinjskog gripa i pozvala sve vlade da se pripreme na dugotrajnu borbu protiv nezaustavljivog virusa.
Generalna direktorka SZO Margaret Čan izjavila je da različita regulatorna tijela moraju međusobno da sarađuju da bi se ubrzala registracija bezbedne vakcine za grip H1N1, koja bi bila na raspolaganju zdravstvenih vlasti prije septembra.
Bolje biti malo lud, nego malo pametan.

Please Prijava to join the conversation.

Odgovor:Zdravlje:najvece bogatstvo o kome se malo brine. 13 years 1 week ago #13899

Nizak tlak i kako ga pobijediti

10.06.2009. 11:25

Vrtoglavice i iskrenje pred očima znak su da imate niski tlak

Mnogi pate od niskog tlaka, pogotovo žene između 18 i 25 godina. Muče ih vrtoglavice, teško se skoncentriraju, boli ih glava, povremeno osjećaju lupanje srca, noge im natiču, gube apetit, osjećaju se slabo i umorno. Svi ti simptomi ukazuju na niski tlak, a mjerenjem tlakomjerom liječnik će ga točno diagnosticirati.

Tlak je nizak ako oscilira između 60-70 i 100 -110. Nije to znak neke bolesti, ali ipak osobu ne pošteđuje neugodnosti. Naime, niski tlak još nije dovoljno istražen jer, nasuprot visokom tlaku koji je opasan za srce i mozak, on nije toliko štetan. Simptomatične su tako vrtoglavice i "iskrenje" pred očima što ih niskotlakaši osjete kad se naglo dignu iz ležećeg položaja. Zapravo, kad čovjek naglo ustane pa vidi crno ili svjetleće mrlje, to je zato što srce jače kuca, pa otuda koji put i vrtoglavica. Događa se to stoga što krv, zbog djelovanja sile teže, sporije dotječe u srce i mozak. I tako, dok se rad srca ubrzava da bi to ispravili, vid i mozak to osjećaju. Ipak, sve brzo prolazi. Organizam reagira prirodnim mehanizmom. Vene u nogama snažno se stežu i brzo tjeraju krv prema gore pa se krvotok brzo vraća u normalu.

Jednostavan test

Tko pati od ovih smetnji, često ih i ne zna na pravi način opisati svome liječniku. No, oni imaju jednostavnu metodu kojom mogu ustanoviti uzrok tih tegoba. Dovoljno je da pacijentu izmjeri tlak dok leži na krevetu u ordinaciji i još jednom čim ustane. Ako između tih dvaju rezultata mjerenja postoji prilična razlika, to je dokaz da neprilike potječu od niskog tlaka.

Plivanje koristi

U borbi protiv niskog tlaka pomaže što više kretanja jer ono potiče krvotok. Lijekovi za podizanje tlaka nisu djelotvorni i mogu imati neugodne nuspojave. Najbolja strategija u borbi protiv niskog tlaka bila bi: svaki dan jednosatna šetnja, uspinjanje stubama jer to učvršćuje vene u nogama, te što češće plivanje jer kretanje u vodi učvršćuje krvne žile. No, sportom se treba početi baviti postupno: u protivnom može naglo promijeniti brzinu krvotoka i izazvati nesvjesticu. A od nje nerijetko pate baš osobe s niskim tlakom.

(Svevijesti.ba/Zena.hr)
Bolje biti malo lud, nego malo pametan.

Please Prijava to join the conversation.

Odgovor:Zdravlje:najvece bogatstvo o kome se malo brine. 12 years 11 months ago #14695

Naše zdravlje

Upoznaj svoje srce
najvažniji organ u tvom tijelu!

Ovako izgleda


tvoje srce!

Tvoje srce je mišić - i to najsnažniji mišić u tvom tijelu! To je izuzetan organ jedinstvenih osobina jer ga nikada ne pokrećeš svojom voljom. Tvoje srce nikada ne prestaje da radi, čak ni kada spavaš a svakodnevno napravi preko 100.000 otkucaja!

Tvoje srce ima veoma važan zadatak - ono pumpa krv kroz cijelo tvoje tijelo, od glave do stopala i natrag, kroz gustu mrežu arterija, vena i krvnih sudova koja je toliko dugačka da može dva puta opasati Zemljinu kuglu!

Tvoje srce je veličine ljudske pesnice ali kako rasteš, raste i tvoje srce, posebno ako vrijedno vježbaš ili se baviš sportom. Srce se nalazi ispod rebara, unutar tvog grudnog koša, malo lijevo od njegove sredine. On štiti tvoje srce od udaraca i raznih povreda.

Srce je najvažniji organ u tvom tijelu, jer ti daje život. Zato je veoma važno da naučiš da vodiš brigu o svom zdravlju i očuvaš svoje srce zdravim.

Određene vrste hrane čuvaju srce olakšavajući mu rad i čine ga zdravim. To nije uvijek ona hrana koju voliš da jedeš jer mnogo slatkiša i masnih grickalica loše djeluju na tvoje srce. Potrebno je da jedeš raznovrsnu hranu, najviše - žitarice, voće i povrće, hljeb i tjestenine, nešto manje mesne i mliječne proizvode a veoma malo šećera i masnoća kako bi uvijek bio zdrav i snažan. Kada pažljivo biraš svoju hranu, tada je i tvoje srce zdravo!

Vježbanje, bavljenje sportom i svaka druga fizička aktivnost veoma su važni za tvoje zdravlje, jer čine tvoje srce snažnijim i izdržljivijim a i svi ostali tvoji mišići i kosti pravilno rastu i postaju snažniji. Kada vježbaš, vježba i tvoje srce, jer kuca brže i jače. Tvoje srce najbolje vježba kada trčiš, preskačeš konopac, voziš bicikl ili igraš tenis - i to u trajanju od najmanje pola sata, 3 do 4 puta nedjeljno. Tada se osječaš zdravije, snažnije i poletnije!

Duhan je veliki neprijatelj srca, čak i kada udišeš dim cigareta ili lule koje puše stariji u tvojoj okolini. Duhan sadrži preko 4.000 štetnih i otrovnih supstanci koje oštećuju tvoje srce, vene, arterije i pluća. On sadrži nikotin, drogu otrovnu za organizam zbog koje ljudi ne mogu da prestanu sa pušenjem jer stvara zavisnost i koja polako uništava njihov organizam, pa žive kraće od ostalih ljudi i češće oboljevaju od teških srčanih bolesti, raka usta, grla i pluća. Od duhana cijelo tijelo poprima neprijatan miris dima, zubi postaju žuti, disanje je otežano, baš kao i rad tvog srca. NIKADA nemoj da mučiš svoje srce duhanom i pušenjem, jer srce je izvor tvog života i tvoj najbolji prijatelj!

Please Prijava to join the conversation.

Last edit: by mirsad_d.

Odgovor:Zdravlje:najvece bogatstvo o kome se malo brine. 12 years 11 months ago #14718

Istraživanja:

Trajan utjecaj razvoda na zdravlje


Razvod ima dugotrajan negativan utjecaj na zdravlje kojeg u potpunosti ne može poništiti niti novi brak, pokazalo je istraživanje provedeno na University of Chicago.


San olakšava smanjenje tjelesne mase


Rodilje koje imaju poteškoća s povratkom na tjelesnu masu koju su imale prije trudnoće bi trebale više pozornosti obratiti na trajanje sna, sugerira nova studija provedena u SAD-u.


Prehlada majke u ranoj trudnoći može smanjiti IQ djeteta


Najnovije istraživanje pokazuje da prehlada majke u ranoj trudnoći može smanjiti IQ djeteta. "U prvim mjesecima trudnoće prehlada utječe na kognitivne sposobnosti djeteta u odrasloj dobi. Bez sumnje, ovo će otkriće podići dosta
prašine", navode naučnici


Stres uzročnik kožnih oboljenja


Stres, preko imunološkog sistema, podstiče razvoj kožnih oboljenja, pokazali su rezultati njemačko-kanadskog istraživanja, objavljeni u "Američkom časopisu za patologiju".


Loše navike roditelja utječu na gojaznost djece


Odnosi između roditelja i djece istog spola tokom prvih godina života mogli bi da budu glavni faktor u razumijevanju gojaznosti kod djece, pokazali su rezultati istraživanja grupe britanskih naučnika s univerziteta u Plimutu


Laserski tretman protiv gubitka vida


Britanski znanstvenici su razvili tretman utemeljen na djelovanju lasera kojim je moguće popraviti oštećenja vida prouzročena senilnom makularnom degeneracijom.


Kahva za dobro pamćenje


Konzumacija pet šalica kave dnevno može ublažiti poteškoće s pamćenjem kod osoba oboljelih od Alzheimerove bolesti, tvrde američki znanstvenici.


Migrena najčešći razlog izostajanja s posla


Migrena je postala najčešći razlog zbog kojega ljudi izostaju s posla. Najnovije istraživanje je pokazalo da je to trenutno najpopularnija isprika za nedolazak na posao.


Reklame za hranu potiču glad


Gledanje reklama za hranu na televiziji dovodi do povećanja konzumacije hrane i kod djece i kod odraslih, tvrde istraživači s Yale University


Manje raka kod vegetarijanaca


Vegetarijanska ishrana može smanjiti rizik obolijevanja od pojedinih vrsta raka za golemih pedeset posto, prenosi u srijedu podatke iz jedne studije londonski Daily Telegraph


Antioksidants povećava izdržljivost pri vježbanju


Prehrana koja obiluje antioksidansom kvercetinom može povećati izdržljivost pri tjelovježbi, sugerira studija provedena u SAD


Istraživanjima otkriveno iznimno štetno djelovanje voćnih sokova na zube


Istraživanjem je otkriveno da voćni sokovi na zube djeluju iznimno štetno, čak i više od sredstava za izbjeljivanje zubi.

Please Prijava to join the conversation.

Last edit: by mirsad_d.

Odgovor:Zdravlje:najvece bogatstvo o kome se malo brine. 12 years 10 months ago #14933

-
Svi trebaju uzimati omega 3 masne kiseline

Masne kiseline u ribljem ulju pomažu u sprečavanju srčanih udara i trebaju se uzimati svaki dan, kažu doktori, ponovo ističući njihovu važnost.
U detaljnom izvještaju istraživanja, od kojih su neka napravljena i prije 30 godina, tim naučnika je zaključio da omega 3 kiseline mogu umanjiti šansu da i pacijent s problemima srca umre zbog posljednica infarkta.

Oni preporučavaju da zdravi ljudi dnevno uzimaju do 500 mg omega 3 ribljeg ulja dnevno, dok oni s bolesnim srcem trebaju uzimati najmanje 800 do 1.000 mg omega 3 kiselina.

Omega 3 kiselina ima u tunama, sardinama i haringama, stoga ljekari preporučavaju da se što više koriste u ishrani, jer su prirodan izvor ribljeg ulja, piše Daily Telegraph.

Kompletna studija je objavljena u Journal of the American College of Cardiology.

(Sarajevo-x.com)

Please Prijava to join the conversation.

Odgovor:Zdravlje:najvece bogatstvo o kome se malo brine. 12 years 10 months ago #14945

Bioritam ljudskog tijela

Na osnovu mnogobrojnih višegodišnjih ispitivanja posljednjih nekoliko decenija, naučnici su zaključili da čovječije tijelo posjeduje svojevrsni mehanizam koji tijelu pomaže da svoje vitalne funkcije uskladi sa periodima dana i noći u obliku ciklusa aktivnosti koji traje približno 24h, koliko i dan kako ga mi vremenski računamo. Pored opšteg bioritma koji određuje funkcinisanje osnovnih organa (srca, mozga, pluća), postoje i bioritmovi pojedinih organa zasebno. Tokom ispitivanja, uočeno je da se gotovo svi ljudi ponašaju vrlo slično i da očigledno postoji opšti obrazac čovjekovog bioritma. Njegovo poznavanje neophodno je zbog boljeg upoznavanja funkcionisanja sopstvenog tijela i svjesnog uticaja na aktivnosti kojima se bavimo kako bismo ih prilagodili sopstvenom prirodnom "časovniku" i bolje iskoristili povoljne trenutke za odreðene aktivnosti, a i da ne bismo nepotrebno nastojali da te iste aktivnosti obavljamo u periodima kada naše tijelo nije sposobno za to.
Sati: Od 0h do 3h
Rad limfocita T (bijelih krvnih zrnaca zaduženih za otpornost organizma) na najvišem je nivou. Aktiviraju se hipotalamus (moždano središte za protok hormona) i nadbubrežne žlijezde (nalaze se iznad bubrega i luèe supstance koje nas štite od stresa). Oko 2h ujutru najviši je nivo lučenja hormona rasta.

Sati: Od 3h do 6h
U 4h ujutru astmatičari najčešće imaju napade teškog kašlja. Oko 6h nivo melatonina opada i tijelo se polako budi. Kako se približava čas buđenja, ritam rada srca se ubrzava, a krvni pritisak raste.
Sati: Od 6h do 9h
Povećava se lučenje testosterona i kortikosterona, organizam je već sasvim razbuđen, a šećer je u porastu. Ljudi sa oboljelim kostima osjećaju najjače bolove. Ovo je ujedno i najopasniji dio dana za oboljele od angine pektoris i za dobijanje infarkta.
Sati: Od 9h do 12h
Za one koji pate od glavobolje ili alergijskih kijavica, ovo je najteži period dana. Mozak, međutim, u ovo doba doživljava vrhunac svoje aktivnosti - čovjek je u ovo doba dana najživahniji, najusklđenijih pokreta i sa najboljom koncentracijom. Tada se najviše može naučiti, događa se najmanje saobraćajnih nesreća, kao i nezgoda na gradilištima i u fabrikama. Sve ovo se događa zahvaljujući lučenju kortizola, adrenalina i aldosterona, kao i zbog prisustva veće količine serotonina i drugih neurotransmitera.
Sati: Od 12h do 15h
Oko podne mozak polako počinje da posustaje, a samim tim i opšta sposobnost čovjeka. Ponestaje "goriva" koje pruža hrana, ali unošenje namirnica ne donosi poboljšanje, jer se poslije ručka stupa u fazu psihomotorne umrtvljenosti. čovjek postaje dremljiv, tako da u rano popodne postoji opasnost od, na primjer, saobraćajnih nesreća.
Sati: Od 15h do 18h
Ponovo se obnavlja proizvodnja hormona i vraća snaga za umni rad, s tim da je ovo doba podesnije za kreativni rad. Obnavlja se stvaranje insulina koji podstiče mišiće na rad, tako da je ovo dobro vrijeme za bavljenje sportom. Oko 15h na vrhuncu je ritam disanja, oštrina refleksa i opšta snaga. Oko 16h postiže se maksimum visine tjelesne temperature i krvnog pritiska, kao i brzine srèanih otkucaja.

Sati: Od 18h do 24h
Postepeno opadaju fizièke i umne sposobnosti, osjeća se i uticaj večere. U 18h bilježi se najveće luèenje mokraće dok je u 21h najniži prag bola. U 23h najčešće se pojavljuju alergijske reakcije, a sa dolaskom mraka smanjuje se i lučenje hormona. To je faza postepenog opuštanja koju prati usporavanje otkucaja srca i priprema organizma za san.

Please Prijava to join the conversation.

Last edit: by mirsad_d.

Odgovor:Zdravlje:najvece bogatstvo o kome se malo brine. 12 years 10 months ago #15133

Istraživanja: Starenje i sreća
11.08.2009 by Elma Jelić



Većina ljudi starenjem postaje sretnija, sugeriraju rezultati istraživanja u kojem su sudjelovali i neki ispitanici u sredini 90-ih godina života,tvrde američki istraživači sa Stanford University.

Uprkos zabrinutosti zbog lošeg zdravlja, prihoda, promjena u društvenom statusu i gubitka najdražih, ta faza života je zaista "zlatna dob", prenose američki mediji.

Rezultati američkih istraživanja pokazuju kako osobe starije životne dobi najčešće dobro koriste vrijeme koje im je preostalo te uspješno izbjegavaju situacije koje im mogu izazvati tugu ili stres.
Istraživači napominju kako se nalazi studije ne mogu primijeniti na osobe pogođene demencijom.

(Fena)
Istraživanja: Sok od cvekle produžava tjelesnu izdržljivost
10.08.2009 by Elma Jelić


Britanski znanstvenici s University of Exeter su utvrdili da konzumacija soka od cvekle povećava izdržljivost te omogućuje produživanje tjelovježbe za 16 posto.

Britanski mediji su objavili kako nitrati prisutni u cikli dovode do smanjenja potrošnje kisika u sklopu tjelesnih napora te su stoga povezani s manjim gomilanjem umora pri vježbanju.

Nalazi prikupljeni od 8 ispitanika u dobi između 19 i 38 godina pokazuju kako je pozitivan utjecaj dnevnog unosa pola litre soka cikle izraženiji od onog kojeg je moguće postići redovitom tjelovježbom.

Ranija istraživanja su već pokazala kako sok od cikle može dovesti do snižavanja krvnog tlaka.

(Fena)

Istraživanja: Gledanje televizije utiče na krvni tlak
07.08.2009 by Elma Jelić



Novo istraživanje pokazuje kako djeca koja mnogo vremena provode gledajući televiziju imaju veći rizik za povišeni krvni tlak.

Američki naučnici s Michigan State University napominju kako na rezultate njihove studije nije utjecala tjelesna masa djece.

Nalazi koje su objavili tamošnji mediji se temelje na jednotjednom praćenju 111 djece u dobi između 3 i 8 godina.

Pokazalo se kako prosječno dijete svakog dana provede 1,5 sat ispred televizora.

Krvni tlak je bio znatno viši kod one djece koja su provodila najviše vremena gledajući televiziju, najčešće više od 2 sata dnevno.

Istraživači napominju kako je uz pomanjkanje tjelesne aktivnosti, gledanje televizije često povezano s usvajanjem nezdravih prehrambenih navika i pomanjkanjem sna, redom faktorima rizika za razvoj povišenog krvnog tlaka.

(Fena)

Please Prijava to join the conversation.

Last edit: by mirsad_d.

Odgovor:Zdravlje:najvece bogatstvo o kome se malo brine. 12 years 10 months ago #15229

Previše češljanja dovodi do gubitka kose?


Pretjerano intenzivno češljanje ne jača korijen kose već može dovesti do njezina gubitka, pokazuje nova studija hebrejskog sveučilišta u Jeruzalemu provedena na 14 ispitanica.


Na testu, 14 žena brojalo je svaki dan kroz razdoblje od nekoliko tjedana broj vlasi koje su ostale na češlju.



Rezultat toga bio je: što su se više češljale, više je kose ispadalo.
Žene koje se dnevno češljaju 3 puta, gube 3 puta više kose od onih koje se češljaju samo jednom, prenose meidji u Jeruzalemu.



"Bio sam iznenađen rezultatima, jer je uvriježeno stajalište da češalj doprinosi poboljšanju cirkulacije i smanjivanju gubitka kose", kazao je Alexandre Kirdman sa hebrejskog sveučilišta u Jeruzalemu.



Fena

Please Prijava to join the conversation.

Odgovor:Zdravlje:najvece bogatstvo o kome se malo brine. 12 years 10 months ago #15235

  • Dedo
  • Dedo's Avatar Topic Author
  • Offline
  • Platinum Member
  • Platinum Member
  • Objave: 1012
  • Thank you received: 0
Napisao Eniz
Nedjelja, 19 Novembar 2006
(crataegus laevigata(monogyna) - bijela drača, bijeli trn, crveni glog, gloginja, glogovac)


Opis biljke: Glog je razgranjeno drvo visine i do 5 metara. Drvo gloga je tvrdo i žilavo. Kora je glatka, sivo-pepeljaste boje s granama na kojima je rasporedjeno trnje dužine do 1 1/2 cm. Listovi su trokrpasti i peterokrpasti, s donje strane su svijetlo plavkasto-zeleni, a s gomje strane tamno-zeleni i sjajni. Nalikuju listovima hrasta, samo što su znatno manji. Bijeli cvijetovi su skupljeni u bogate kitice s dugim i kraćim peteljkama. Snažno mirišu na med. Plodovi su crvene boje i beru se kad sazriju, u kasno ljeto.


Stanište: gloga se često nalazi na rubovima niskih bijelogoričnih i crnogoričnih šuma, a veoma često raste u šikarama te uz ograde i živice.

Ljekoviti dio biljke: za lijek se skupljaju cvjetovi sa cvijetnim stapkama, listovi i plodovi bez peteljke. Cvijetovi i listovi sakupljaju se u proljeće. Cvijetovi i cvijetni vršći sabiru se samo s grmova koji su u punom cvatu. Suše se u tankom sloju pri čemu je potrebno paziti da ne promjene boju. Listovi se beru nakon cvjetanja. Plodovi se beru nakon dozrevanja; suše se najprije u hladu, da uvehnu, a nakon toga dosuše se na toploj peći.

Ljekovito djelovanje: drži se da je glog jedna od najvrijednija i najdjelotvornijia ljekovita biljaka za srce. Glog jača i regulira rad srca. Osim toga, glog je izvanredan regulator krvnog pritiska, pri čemu ne samo da snizuje povišeni krvni pritisk, nego povisuje preniski krvni pritisak u oslabljenog srčanog mišića. Dobar je u liječenju oštećenog srčanog mišića u starosti, kod upale srčanog mišića, u liječenju zakrečenja krvnih žila i angine pectoris. Glog djeluje na smirenje živčanog sistema.Posebno se je dokazao sirup od friskog al zrelog gloga,ima ga kupiti kako u Bosni tako i u ostalim zemljama napr.u apoteci.Ovo je siguran isproban recept kao caj ili sirup,sigurno je djelotvoran.
Nikad nije izgubljeno ono cega se ne odreknes

Please Prijava to join the conversation.

Last edit: by Dedo.
Moderators: Mustafawebmaster
Time to create page: 0.049 seconds
Powered by Kunena forum

Ucinimo nesto za nas grad... Ne zaboravi Rogaticu ... www.rogatica.com

Top Desktop version